Vitamina B3 è solubile in acqua vitamina (solubile in acqua). Essa comprende di due componenti: l'acido nicotinico o niacina e niacinamide o nicotinamide.
Il corpo si sintetizza in piccole quantità, dal triptofano, un amminoacido essenziale. Ciò è principalmente di proteine di origine animale (uova, latte, pollame, in particolare) che forniscono il corpo triptofano necessari per la produzione di vitamina B3. Per questo la produzione il corpo ha bisogno anche di vitamina B6, B2 e magnesio.
La niacina è la fonte di due importanti coenzymi coinvolti in più di 200 reazioni enzimatiche ed è quindi coinvolti in molte funzioni. Permette particolare degrado e l'uso di proteine, grassi e carboidrati. Essa svolge un ruolo nella formazione dei globuli rossi, la circolazione del sangue, del trasporto di ossigeno alle cellule, il funzionamento del sistema digestivo e del sistema nervoso. E 'anche necessario per la sintesi degli ormoni sessuali e la produzione di neurotrasmettitori.
Supplementi di vitamina B3, come avviene per le altre vitamine del gruppo B sono assorbiti meglio quando assunte con un pasto.
La Niacina può anche:
Il corpo si sintetizza in piccole quantità, dal triptofano, un amminoacido essenziale. Ciò è principalmente di proteine di origine animale (uova, latte, pollame, in particolare) che forniscono il corpo triptofano necessari per la produzione di vitamina B3. Per questo la produzione il corpo ha bisogno anche di vitamina B6, B2 e magnesio.
La niacina è la fonte di due importanti coenzymi coinvolti in più di 200 reazioni enzimatiche ed è quindi coinvolti in molte funzioni. Permette particolare degrado e l'uso di proteine, grassi e carboidrati. Essa svolge un ruolo nella formazione dei globuli rossi, la circolazione del sangue, del trasporto di ossigeno alle cellule, il funzionamento del sistema digestivo e del sistema nervoso. E 'anche necessario per la sintesi degli ormoni sessuali e la produzione di neurotrasmettitori.
Supplementi di vitamina B3, come avviene per le altre vitamine del gruppo B sono assorbiti meglio quando assunte con un pasto.
La Niacina può anche:
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