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Acide-folique-Vitamine-B9

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L'acide Folique, ou vitamine B-9, accompagne les femmes pendant leur grossesse, en facilitant le développement du système nerveux du foetus.
L'acide Folique et ses dérivés sont présents dans la plupart des aliments, les plus riches étant la levure de bière et le foie.

L'apport quotidien recommandé est de 400 mg.

Appelée également vitamine B9 ou folate, l’acide folique intervient dans la fabrication de l’ADN et de l'ARN, dès qu’une cellule de l’organisme nécessite un renouvellement rapide (cellules du sang, de l’estomac, des intestins, de la bouche). L’acide folique est relativement fragile.

Une alimentation équilibrée peut suffire à couvrir largement les besoins quotidiens d’un individu.

Néanmoins, il est parfois utile d’avoir recours à une supplémentation externe, pour pallier une éventuelle carence. La vitamine B9, comme toutes les vitamines du groupe B, est hydrosoluble.

Elle a notamment un rôle important dans la formation des globules rouges, le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire, ainsi que dans la cicatrisation des blessures et des plaies.

Elle est nécessaire à la production des nouvelles cellules, ce qui la rend particulièrement importante durant les périodes de croissance rapide comme l'enfance, l'adolescence, la grossesse (développement du foetus).

En collaboration avec la vitamine B6 et la vitamine B12, la vitamine B9 contribue à prévenir la formation d'homocystéine, un acide aminé présent dans le sang. Une concentration élevée d'homocystéine est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Un faible taux d’acide folique dans le sang a pour conséquence la diminution du nombre des divisions (mitose) des cellules, ce qui entraîne une augmentation de volume de celles en place (macrocytose). Ceci provoque une variété d’anémie macrocytaire (présence de globules rouges ayant un volume supérieur à la normale) dite mégaloblastique.

La carence acide folique survient essentiellement :

- Quand il existe des troubles de l’absorption (problème digestif)
- En cas de prise médicamenteuse contrariant son assimilation
Pendant la grossesse
- Une supplémentation en acide Folique vous permet une grossesse plus facile pour un meilleur développement de l'embryon.

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